PTSD 원인에 대해서 알아보겠습니다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 심각한 외상 사건을 경험한 뒤 나타나는 지속적인 정신 건강 문제입니다. 이 장애는 사건을 직접 경험한 사람뿐만 아니라, 간접적으로 목격하거나 사건에 대해 알게 된 사람들에게도 영향을 줄 수 있습니다. PTSD는 그 영향이 개인의 삶뿐만 아니라 가족, 친구, 심지어 사회 전체에까지 미칠 수 있기 때문에 매우 중요한 주제입니다. 이해의 … Read more
PTSD 뜻에 대해서 알아보겠습니다. PTSD(Post-Traumatic Stress Disorder, 외상 후 스트레스 장애)는 심각한 외상적 사건을 경험한 후 발생하는 지속적인 정신 건강 문제입니다. 전쟁, 자연재해, 폭력 사건, 또는 개인적인 손상과 같은 극심한 스트레스를 유발하는 경험들이 이후에도 마음속에 깊이 남아, 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있지요. 이 질환은 단순한 스트레스를 넘어서서 개인의 삶, 직업, 관계 등 다방면에 … Read more
침향환 효능에 대해서 알아보겠습니다. 침향환은 조선왕조실록에도 언급될 정도로 오랜 역사를 자랑해요. 그리고 ‘동의보감‘에서도 침향의 효능을 찾아볼 수 있죠. 이 주재료인 침향은 침향나무가 자신을 치유하기 위해 분비한 수지가 수백, 수천 년 동안 굳어진 건데, 베트남이나 인도네시아 같은 열대 지역에서만 채취할 수 있어요. 그것도 한 그루당 겨우 5~7kg! 진짜 ‘귀한 몸’이죠. 🌳💎 침향환 효능 침향환은 남자들에게 좋고 … Read more
대한민국 남성이라면 대부분 군대라는 의무적인 관문을 거쳐야 합니다. 애국심이나 열정을 떠나, 만약 미주신경성 실신 증상이 있다면, 이는 군 생활 중 큰 위험이 될 수 있습니다. “아차, 쓰러질 것 같아!”라는 느낌이 바로 그것인데, 이는 미주신경, 즉 부교감 신경계의 과도한 활성화로 인해 혈압이 급격히 떨어지면서 발생하는 현상입니다. 주로 심한 통증, 스트레스, 장시간 서 있는 경우 또는 신체 … Read more
우리가 평범한 일상을 보내다가도 갑작스레 의식을 잃고 쓰러지는 상황을 상상해본 적 있으신가요? 바로 그 순간, 몸이 ‘코드 블루‘를 경험하는 것, 그게 바로 미주신경성 실신입니다. 이 포스트에서는 ‘미주신경성 실신’이라는 다소 생소할 수 있는 의학 용어 뒤에 숨겨진 신비로운 몸의 반응에 대해 자세히 살펴보려고 합니다. 🕵️♀️🔍 미주신경성 실신은 혈압과 심박수가 갑자기 떨어져 발생하는 의식 상실 현상인데요, 이는 … Read more
등산은 대자연과의 아름다운 소통, 체험, 그리고 모험의 행사로 많은 사람들에게 인기 있는 야외 활동 중 하나입니다. 그러나 오늘날, 등산은 더 이상 단순한 여가활동으로 치부되지 않습니다. 등산은 체력과 정신력을 강화하는 동시에 자연환경에서의 안전과 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 이 블로그에서는 안전한 등산 방법을 소개하고 등산을 안전하게 즐기기 위한 필수 준비법과 유의사항을 알려드릴 것입니다. 적절한 등산복, 신발, … Read more
모든 일이 그렇지만 매일 작은 일을 어렵지 않게 반복하면 습관을 만들 수 있습니다. 다이어트로 마찮가지입니다. 이 글에서는 걷는 것이 결국에는 매일하는 습관이 되도록 도움을 줄 수 있는 한달 걷기 플래너를 소개하고 합니다. 한달 걷기 플래너 1주차 : 운동과 친해지기 천리길도 스트레칭부터 평소 움직이지 않던 몸을 갑자기 움직이면, 몸은 저항감을 느낄 수밖에 없습니다. 그러므로 천천히 몸을 … Read more
올해는 유독 무더운 여름이 찾아왔습니다. 그만큼 실내나 차량에서 지나치게 강한 냉방을 틀어놓는 것으로 인해 몸에 이상이 생길 수 있습니다. 이 글에서는 냉방병 증상과 냉방병 원인, 그리고 냉방병 예방법에 대해 알아보겠습니다. 냉방병이란? 여름철에 밀폐된 공간에서 지속적으로 강한 냉방을 유지하면, 실내와 실외의 온도와 습도 차이에 신체가 적응하지 못하게 되어 냉방병 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 더욱 더운 … Read more
