허리는 아프지만 당장 일해야 하는 직장인의 필수 아이템이며 넓은 상판에 튼튼하며 높이 조절도 자유롭지만 저렴한 가격의 가성비 있는 스탠딩 책상을 추천하고자 합니다. 그것은 바로 실제로 제가 사무실에서 2년 넘게 사용하고 있는 렌데스크 SRD-FLAT 스탠딩 높이 조절 책상입니다. 허리가 금방 좋아질 수 없지만 앉아 있는 시간을 줄이면 서서히 효과를 발휘해서 회복이 가능합니다.
악몽의 시작
저는 아무 문제가 없었습니다. 그저 하루에 10시간 정도 열심히 앉아서 일했을 뿐입니다. 그렇게 3년 정도 지났을 때부터 1년에 한 번 정도 가끔 찾아오는 허리 통증이 있었습니다. 한 일주일 정도 병원에서 물리치료를 받으면 금방 회복되었고 또 일했습니다. 하지만 연차가 쌓일수록 허리 통증이 찾는 빈도수가 점점 늘어났고 10년 차부터는 온종일 허리 통증이 사라지지 않았고 앉았다 일어나면 오른쪽 허리가 기울어져 접히는 현상까지 나타났습니다. 한참을 스트레칭해야 접힌 허리를 간신히 펼 수 있었습니다. 정형외과에서 신경치료도 받았고 한의원에서 추나요법, 골타요법 등을 받아 조금 좋아진 적도 있지만 앉아서 일하다가 일어나는 순간 엄청난 고통에 항상 시달려야 했습니다. 허리 통증으로 일어나지 않으면 이대로 굳어져 꼽추가 되는 것이 아닌가 하는 두려움도 있었습니다.
스탠딩 책상의 필요성
허리가 아픈 사람도 서 있는 경우 괜찮은 경우가 많습니다. 저도 그랬고 허리가 안 아픈 상태에서 일하고 싶다는 욕망으로 스탠딩 책상을 찾기 시작했습니다. 스탠딩 책상을 사겠다고 결심하기 이전에서 책과 받침대를 쌓아서 서서 일했는데 아래와 같은 효과가 있었습니다.
- 허리 통증 경감
- 졸음 방지 및 업무 집중도 향상
가성비 좋은 스탠딩 책상 추천
제가 선택한 제품은 앞에서도 언급한 렌데스크 SRD-FLAT 스탠딩 높이 조절 책상입니다. 10만 초·중반대의 가격이지만 모니터 2대를 올릴 수 있는 넓은 상판과 튼튼한 지지대를 가지고 있습니다. 그리고 힘들이지 않고 여러 단계로 높이 조절을 할 수 있어서 가끔은 앉아서 일하는데도 전혀 문제가 없습니다.
렌데스크 SRD-FLAT 스탠딩 높이 조절 책상
- 10만원 초·중반대의 가격
- 넓은 상판 : 800 x 600mm
- 튼튼한 지지대
- 8단계 높이 조절(수동)
- 무게: 약 15kg
- 색상: 블랙 또는 화이트
효과
제일 중요한 것은 허리 통증 걱정 없이 일을 할 수 있다는 것이고 2년 정도 사용한 현재 전체적인 허리 통증도 많이 좋아졌습니다. 그리고 서서 일하다 보니 열량 소비가 늘었는지 약간의 체중 감량도 되었습니다. 부수적으로 졸음 방지도 되고 업무 집중도가 향상되어 효율이 좋아졌습니다. 제가 스탠딩 책상을 산 이후에 직장 내에서 동료들의 많은 문의가 있었고 같은 스탠딩 책상을 20명도 넘게 샀습니다. 허리에 문제가 있으신 분들이 생각보다 훨씬 많았고 서로의 고통, 치료 방법 등을 공유하면서 친분을 쌓을 수 있는 계기도 되었습니다.
- 허리 통증 경감 및 서서히 회복
- 체중 감량
- 졸음 방지
- 업무 집중도 향상
- 동료들과 소통 및 친밀도 향상
렌데스크 플랫 SRD-FLAT
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단점
렌데스크 SRD-FLAT 스탠딩 높이 조절 책상의 경우 최저 높이에서 모니터 2대를 올릴 경우 위로 들어 올려 책상을 높이를 높이기가 상당히 어렵습니다. 모니터를 상판의 가장자리와 가깝게 놓을 수밖에 없는데 무게 중심이 쏠려서 들어 올리기 힘듭니다. 스탠딩 책상을 쓰고 허리의 상태를 좋아졌지만 오래 서 있으면 아이러니하게도 다리가 아픕니다. 가끔은 앉아서 쉬는 경우도 있습니다. 책상이 생각보다 무거워서 택배 기사님께서 배송에 상당히 힘들어하셨습니다. 색상이 블랙과 화이트 두 가지 색상이 있었고 검은색을 사고 싶었지만 품절이 되어 하얀색 책상을 샀습니다. 나중에 산 직장 동료들 모두 하얀색 밖에 사지 못해서 색상 선택에 상당한 제한이 있습니다.
- 모니터를 두 개 올린 경우 최하단 높이에서는 책상을 올릴 수 없음
- 허리는 상대적으로 좋아지지만 오래 서 있으면 다리가 아픔
- 무게가 있어 택배 기사님께서 힘들어하심
- 색상 2종류지만 그마저도 품절 등의 사유로 제한적임
새로운 시작을 위하여
일도 중요하지만 건강이 제일 중요합니다. 몸과 마음이 건강하면 결국에는 원하는 바를 이룰 수 있지만 몸이 아픈 상태에서는 한 발짝도 나가기 어려운 것이 사실입니다. 비록 일부 극히 제한적일 수 있지만 스탠딩 책상을 통해 건강도 챙기고 추진하시는 일 꼭 성취하기를 바랍니다.
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