코골이 고치는법: 나만 모르는 밤마다 울려펴지는 내몸의 절규
오늘은 코골이 고치는법에 대해서 알아보겠습니다. 사실 코를 고는 사람은 코를 고는지 인식하기 어렵습니다. 가족이나 주변 사람들의 볼멘 증언이나 녹음 등으로 간접적으로 확인할 뿐입니다. 인식하게 어려운 것에 비해 코골이는 수면의 질을 현저히 저하시키는 요소입니다. 깊은 수면 단계에 도달하지 못하게 하며, 이는 낮 시간 동안의 피로와 집중력 저하로 이어질 수 있습니다. 또한, 코골이는 수면 무호흡증과 연관이 있을 … Read more